MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gara Jacek	Sezonów startowych	10	2007-2016	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	50	rekordowo: 2009 (16)	42.195 km	03:17:15 Berlin (2012)
Eskadra Kraków	Kilometrów w startach	1395.13	rekordowo: 2009 (504)	21.097 km	01:32:57 Kraków (2012)
ur. 1964-12-14	Czas na zawodach (brutto)	113:47:45	rekordowo: 44:43:48 (2009)	10 km	00:39:44 Krynica-Zdrój (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		11	4	10		4		1		31
100-999 osób					4		9		8		21
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		11	4	14		13		9		52
RAZEM	1		15		14		13		9		52
Nie wpisano wyniku			1		1						2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:59:35 03:59:35	5:41/km 5.41/km	2866/5552 255/548 2597/4606	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:42:32	--- 4.52/km	1641/5836 1558/4433 86/330	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:40:41 03:40:04	5:14/km 5.13/km	1265/4547 116/424 1194/3860	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:58:00 01:57:27	5:36/km 5.34/km	2200/3247 129/205 1880/2507	POL	1000+

	2014.10.19	Drezno	16 Morgenpost Dresden Marat...	42.195	03:24:55 03:24:39	4:51/km 4.51/km	226/? 22/? 219/?	GER	1000+
	2014.10.12	Tarnobrzeg	XXXVI Bieg Nadwiślański im....	15	01:06:19 01:06:19	4:25/km 4.25/km	48/185 5/13 ?/?	POL	100-999
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	10	00:41:26 00:41:18	4:09/km 4.08/km	127/1104 26/98 117/782	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	? 03:51:39	--- 5.29/km	2083/5378 185/543 1978/4098	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:58:32 01:58:32	5:37/km 5.37/km	1629/2461 110/174 1453/2461	POL	1000+

	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:39:54 00:39:48	3:59/km 3.59/km	201/? 40/? ?/?	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:36:16 01:36:12	4:34/km 4.34/km	98/1420 28/330 ?/?	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:20:52 03:20:24	4:46/km 4.45/km	436/4415 136/1036 428/3876	POL	1000+

	2012.09.30	Berlin	39. BMW Berlin Marathon	42.195	03:21:27 03:17:15	4:46/km 4.40/km	3706/34273 576/5056 3452/26407	GER	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:39:44 00:39:44	3:58/km 3.58/km	160/1199 17/? 151/?	POL	1000+
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:01 00:40:57	4:06/km 4.06/km	80/495 15/99 75/422	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:34:03 01:33:53	4:27/km 4.27/km	171/1585 46/334 ?/?	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:19:46 03:19:33	4:44/km 4.44/km	274/3014 75/742 263/2727	POL	1000+
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:41:43 00:41:39	4:10/km 4.10/km	95/771 14/138 88/661	POL	1000+
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:32:59 01:32:57	4:24/km 4.24/km	118/1203 29/232 115/1174	POL	1000+

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	00:42:28 00:42:25	4:15/km 4.15/km	76/659 15/124 ?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	13.2	01:00:34 01:00:28	4:35/km 4.35/km	179/977 33/134 165/833	POL	1000+
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:46:44 01:46:40	5:04/km 5.03/km	464/1398 107/274 ?/?	POL	1000+

	2010.09.26	Berlin	Real Berlin Marathon	42.195	03:33:52 03:33:52	5:04/km 5.04/km	7435/34000 1236/5527 ?/?	GER	1000+
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:38:36 01:38:33	4:40/km 4.40/km	260/1232 71/266 ?/?	POL	1000+
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:42:21 00:42:17	4:14/km 4.14/km	168/? 42/? ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:29:49 03:28:55	4:58/km 4.57/km	507/2416 142/636 ?/?	POL	1000+

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:41:52 00:41:47	4:11/km 4.11/km	46/455 13/87 ?/?	POL	100-999
	2009.10.25	Frankfurt	Commerzbank Frankfurt Marat...	42.195	03:35:20 03:33:10	5:06/km 5.03/km	2293/? 395/? ?/?	GER	1000+
	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13.2	01:04:48 01:04:48	4:55/km 4.55/km	198/557 31/90 ?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	9.35	00:41:22	4:25/km	89/361 23/68 ?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	03:53:01 03:51:23	5:31/km 5.29/km	740/1733 94/186 705/1583	POL	1000+
	2009.09.05	Nowy Targ	Gorce Maraton	40	05:41:20	8:32/km	86/104	POL	100-999
	2009.08.02	Bochnia-Chodenice	16 Memoriałowy Bieg Majora ...	10	00:52:32	5:15/km	106/202	POL GEO.	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:43:39 00:43:29	4:22/km 4.21/km	159/505 41/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:10:51 01:10:51	4:43/km 4.43/km	73/? 20/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Bukowno	VII Bieg O Puchar Burmistrz...	10	00:43:40 00:43:40	4:22/km 4.22/km	126/265	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:39:07 01:38:56	4:42/km 4.41/km	227/1121 69/269 ?/?	POL	1000+
	2009.05.26	Kraków	Kwietny Bieg wokół krakowsk...	194	16:30:00 16:30:00	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	1000+
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13.5	00:65:23 00:65:23	4:51/km 4.51/km	189/509 46/101 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	00:44:53 00:44:53	4:29/km 4.29/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	03:55:11 03:54:57	5:34/km 5.34/km	743/1786 219/438 706/1656	POL	1000+
	2009.03.22	Kraków	VI Półmaraton Marzanny	21.097	01:40:49 01:40:49	4:47/km 4.47/km	155/448 43/99 ?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Kraków	V Jubileuszowy Sylwestrowy ...	10	00:44:52 00:44:50	4:29/km 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2008.10.05	Kraków	II Otwarte Mistrzostwa Krak...	13.2	01:09:50	5:17/km	209/358 39/52 ?/?	POL	100-999
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	03:33:13 03:32:58	5:03/km 5.03/km	?/?	POL	1000+
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:45:31 01:45:31	5:00/km 5.00/km	572/1177 157/279 ?/?	POL	1000+
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	42.195	03:58:39 03:57:58	5:39/km 5.38/km	?/?	POL	1000+
	2008.03.30	Kraków	V Półmaraton Marzanny	21.097	01:45:26 01:45:26	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999

	2007.12.31	Kraków	IV Sylwestrowy Bieg Radości	10.4	00:48:36 00:48:36	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2007.11.04	Bochnia	7 Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	01:49:57 01:49:57	5:13/km 5.13/km	?/?	POL	100-999
	2007.05.06	Kraków	VI Cracovia Maraton	42.195	04:19:18 04:18:33	6:09/km 6.08/km	?/?	POL	1000+
	2007.03.25	Kraków	IV Bieg Marzanny	21.097	01:56:58 01:56:58	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:36

14:30

14:19

14:14

13:55

13:43

13:33

13:19

13:18

13:08

13:03

13:01

12:59

12:58

12:49

12:42

| Redakcja | Reklama | Regulamin |